Что делать если вас укачивает

Заметки Советы

«Вот стоит одно дерево, а за деревом дерево, а за деревом дерево, а за деревом куст. За кустом опять дерево…» — и так до бесконечности. Пение периодически прерывается слабым и робким вопросом: «А скоро мы приедем?» Но вместо ответа добрые попутчики опять затягивают: «А за деревом дерево».

И так до конечного пункта. Вы думаете, это сумасшедшие, психи или пьяные? Нет, просто они едут в скверном автобусе и их всех тошнит. А, как известно, самое лучшее средство от укачивания — пение. Человек дышит полной грудью и отвлекается от неприятных симптомов.

И не стоит снисходительно смотреть на поющих: морской болезнью страдают около 94% жителей планеты, в основном ей подвержены женщины и дети.

Виноват во всем вестибулярный аппарат, который отвечает за ориентацию вашего тела в пространстве. Если он слабоват, то рано или поздно у вас появляются пренеприятнейшие симптомы: головокружение, слабость, тошнота — вплоть до рвоты.

И здесь самым главным профилактическим средством выступает обыкновенная зарядка. Делать ее нужно каждое утро и непременно включить в комплекс упражнений плавные повороты головы и туловища. Главное — не переусердствуйте, потому что укачаете сами себя с утра пораньше и весь день потом будете мучиться и хворать. Также укрепляют вестибулярный аппарат кувырки и упражнения на турнике. Неплохо было бы попрыгать и через скакалочку.

Если вы уже вышли из юного возраста — то все равно вечером, когда все малыши уже спят, выходите на детскую площадку и качайтесь там на качелях, крутитесь на каруселях. Это все сделает вестибулярный аппарат выносливым, некапризным. А путь — легким.

Итак, вы ленились. Зарядку по утрам не делали. Вели пассивный образ жизни. И вдруг потянуло вас в дальние страны — конечно, ни о каких быстрых тренировках и речи быть не может.

Тогда непосредственно перед дорогой нужно предпринять ряд мер. Можно, конечно, обратиться и к врачу, который исходя из вашего физического состояния выпишет лекарства от укачивания. Или же приобрести в аптеке такие средства, как аэрон или бонин. Принимать медикамент нужно по крайней мере за час до поездки (полета, отплытия). К тому же перед путешествием не стоит злоупотреблять жирной и острой пищей. И от алкоголя тоже надо отказаться. Но, с другой стороны, поесть чего-нибудь нужно — как вы поняли, легкой, не отягощающей желудок пищи.

В профилактических целях народная медицина советует применять имбирь — чайную ложку измельченного корневища заливают стаканом кипятка и настаивают десять минут. Чудо-средство нужно выпить за час до поездки.

А вот на гомеопатические препараты лучше всей душой не полагаться. Может, они и действуют по принципу плацебо, но далеко не всегда и не на всех.

Вы раньше никогда не страдали морской болезнью, даже не подозревали, что ваш организм на такое способен, — и вдруг самолет попал в воздушную яму… И началось.

Разумеется, никаких превентивных мер вы не применяли…

В первую очередь необходимо каким-то образом отвлечься. Поглядеть вперед, подумать о чем-нибудь приятном. Можно затянуть песню, как было сказано выше. Также помогают валидол и любые конфетки, содержащие ментол. Народные целители советуют положить за щеку корочку лимона. Или крепко сжать в зубах спичку. Недурно было бы выпить несладкого чаю или минеральной воды без газа. И ни в коем случае не курите — от этого будет еще хуже.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

пятнадцать − четырнадцать =